此書推薦給正在經歷轉大人的大學生們,快來拜讀這本陪伴年輕人心靈之書,它將帶領你挺過成長過程中的所產生的不安,讓你學習不尷尬的成長。作者是英國兩位資深心理學家蓋勒格跟諾莉斯,還有一個受焦慮之苦的大學生菲比,書中提到所謂的「問題性焦慮」是非常常見的問題,作者提供許多實證跟有效因應方式,你可以從書中選用適合自己的方法。當你看完此書,學會接納不確定性或焦慮,透過練習學會自我照顧、維持正念,並有效找到緩解焦慮方法。那就恭喜你~成為大人嚕!
書名:轉大人微焦慮求生指南 : 年輕人的心靈陪伴之書 : 讓你挺過成長過程中的不安, 學會如何不尷尬地長大 |
112/3/1~112/3/31贈書芳名錄 台中私立賞識幼兒園徐瓊紗小姐 捐贈圖書資料35冊 |
(統計至112.3.31止) |