音樂是我們生活中不可或缺的一環。有人早上起床需要來點音樂，讀書、工作、開車或者吃飯時也習慣有音樂相伴。音樂或許不像空氣，但對某些人來說有著咖啡般重要的角色，沒有它就覺得生活缺少了色彩。音樂除了帶來歡樂，也具備療癒功能，可以幫助紓解壓力、緊張、不安和焦慮的情緒。讀者不妨透過本書介紹的20種聲音療癒的練習，更深一層地體會音樂所帶來的感受與啟發，詳文請見本期【師．閱讀/私．悅讀】！