這一生陪伴你最久的人是誰？答案是自己。你有多久沒有與自己獨處了呢？在這變動時代中，你是否曾停下沉重的步伐，並試著在生活中按下暫停鍵？這是一本讓你學習與自己獨處的好書。獨處可帶來許多好處，加州大學聖何塞分校心理學專家Gregory Feist指出 獨處可提升創造力、擁有更強的集中力以及幸福感。若你打開此書是因為我的真心推薦，那麼恭喜你~意味著你將會踏上重新認識自我的一段奇妙旅程。

作者是一名社社工師兼諮商心理師，在工作中見證過無數個家庭在面對世事無常的過程，她希望透過此書傳達當人生遭遇慌亂時刻，給曾閱讀此書的你，都能學會如何和自己作伴，期盼能引導你重新找回自己、學會傾聽自我內心的聲音。書中提到許多不同看事件的觀點以及認識自我的方法，都歡迎你勇於嘗試，讓我們一起隨著作者溫柔的筆觸，引導自己找回獨處而不心慌的安定力量。

書名：跟自己作伴 : 找回獨處不心慌的安定力量
作者：蔡惠芳
索書號：177.2 4454.5