美國醫學會（AMA）認為百分之八十的健康問題跟壓力有關；就連比較保守的美國疾病預防管制中心（CDC）也認為百分之八十五的疾病有著情緒的影響——身體對於壓力的自然反應，會對你的自律神經、免疫系統，以及大腦的化學作用、血糖、賀爾蒙的平衡……等，有著重要的關連。你想什麼，就會造就你成為什麼樣的人。若一個人無法排除不好的心念和負面情緒，所造成的傷害將超出你的想像。

當身體暴露於不知不覺的壓力之下，久而久之，就會累積成疾病。疾病，其實就是你的情緒地圖，是從心發出的警訊！這也是為什麼有些人即使不菸不酒，也很重視養生、注意飲食，但仍然逃不過病魔的侵襲。所以，治病當然就是從治心開始，別讓自己不開心，真正的健康是必須「身、心、靈」三者一體。

本書分析情緒與健康之間的關係，例如生氣、抱怨、猜疑、貪念、心口不一......等等引發的內心不平衡，書中分門別類整理各種負面情緒所造成的疾病影響，擁有自然醫學專業的作者認為，「排毒，必須從心排起」，覺知自己的身心狀況，改變壓力環境，避免壓力摧殘自己身心，將心靈上的毒素排除之後，接續再處理身體上面的種種問題，才能有效率並能夠徹底地療癒，這也是本書副標《情緒排毒治百病》的核心理念，提醒心情照護的重要不亞於身體的照顧，適合關注身心健康發展的讀者閱讀的養生書。

書名：不開心，當然會生病
著者：王永憲 著
索書號：411.1/ 1027.1  2020