「168斷食」關鍵在於8小時吃什麼、怎麼吃！原先營養師Sunny利用自身專業進行瘦身計劃，兩個月減掉8%體脂肪，並將「168斷食法」搭配上「瘦身餐盤」，帶入他們家的日常，不僅吃得飽足又均衡，連媽媽、阿嬤也成功瘦身，還將瘦身過程拍成影片，激勵百萬網友。
       Sunny希望運用自身專業，讓家人更健康，於是幫媽媽、阿嬤進行瘦身甩脂計畫，不到一個月就看見成效，不僅體態變輕盈、瘦身有感，還讓阿嬤的血糖獲得控制。並與媽媽聯手設計95道美味家常菜，打造易瘦餐盤。瘦身飲食如果餐餐都是燙青菜、水煮蛋，一定無法長久，所以Sunny營養師和擅長料理的媽媽，聯手設計出95道美味的家常料理有菜有肉有點心，讓肚子飽足、內心滿足。
       同時打造專屬瘦身餐盤，分量怎麼拿捏、可以吃多少？透過分隔餐盤或是每個人家裡都有的圓盤，分隔出六大類食物的分量，餐餐都能吃得均衡飽足不超量，照著吃自然就會瘦！

書名：Sunny營養師的168斷食瘦身餐盤:6大類食物X95道家常料理,不挨餓的超強必瘦攻略
著者：Sunny營養師(黃君聖)
索書號：411.94 / 4411